18.5.

18. května 2014 v 20:47 | Annie
Dneska jsem se po hodně dlouhé době vážila a váha mě opravdu hodně překvapila. Tipovala jsem tak 4kg více, než ukázala. Mámfakt radost:)
Oběd byl naprosto dokonalý. Budu si ho vařit častěji. Na večeři jsem měla hrozně moc melounu, ale když on je tak strašně dobrý :D A večer se plánuju trošku protáhnout, protože to hrozně zanedbávám...

Sn: míchaná vejce (1 vejce, 3bílky, krutí šunka, 1pl sýru) na kokosovém oleji + talíř zeleniny
Sv: talíř vodního melounu
Ob: cuketové "nudle" s tuňákem v oleji, paprika
Sv: proteinová tyčinka (35g=140kcal)
Ve: menší miska proats (ovesná kaše s proteinem), velká mísa vodního melounu :D
+Americano s mlékem ze Starbucksu, doma 1 káva s mlékem

pohyb: 60min fitko (posilování)

 


Komentáře

1 Stranger Stranger | Web | 18. května 2014 v 20:57 | Reagovat

pěknej jídelníček:)

2 Versul Versul | Web | 18. května 2014 v 21:21 | Reagovat

Ahoj Annie, nejako mi to dnesnejedlo nesadlo-citim sa brutal plna a nafuknuta. Paci sa mi, ze mas vela bielkovin, ovocia a zeleniny a o 4kg menej ako si tipovala je super, ty hubenour!

3 Versul Versul | Web | 18. května 2014 v 21:38 | Reagovat

Jj, asi z tej fazuli a popri tom som schrumala cukriky bez cukru a tie mi nerobia dobre a aj tak ich jem :(
Ja som zistila, ze som sacharidovy typ, proste akonahle sa dam na rezim-bielkoviny, bielkoviny, tak som malatna, bez energie, podrazdena a kazim to. Cize zdrave sacharidy ako ovocie, pecivo, clz.ryza- to rozhodne jem a hotovo.

4 Versul Versul | Web | 18. května 2014 v 21:55 | Reagovat

Jj, ja viem, ze robim chybu, lebo k tomu vypijem pol litra Coly light a som ako balon a ide totalne mi kruti v zaludku a crevach. Ach a neni to ani zdrave :( fakt by to mali predavat len diabetikom a nam to zakazat konzumovat :D
To bude u Teba z mala cukru ci?

5 Caseyobend Caseyobend | E-mail | Web | 22. září 2017 v 15:21 | Reagovat

<a href=https://www.viagrapascherfr.com/>Show more...</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama